來源：廣東衛生信息 關于帶星 一閃一閃亮晶晶 行程卡上帶星星 不少小伙伴猛然發現自己的行程卡 被標上了“??” ↓↓↓ 整個人看到之后就是 不少街坊開始慌張 怎么辦？ 明明自己沒有前往中高風險地區 會被隔離嗎？ 會影響出行嗎？ 莫慌，問題不大！ 行程碼帶星 并不意味著你一定去過中高風險地區 也不等于一定要隔離！ ↓↓↓ 關于黃碼 有的小伙伴 直接被賦了黃碼 黃碼、紅碼人員不要驚慌 需要注意什么？ 怎樣可以轉回綠碼？ 趕緊收好這份指南~ 黃碼轉綠碼 如您發現自己被賦黃碼后，請務必做到以下幾點： 應立即向社區報告，配合社區排查管理。 黃碼人員實施居家健康監測，非必要不外出。 須在3天內進行2次核酸檢測，2次核酸檢測間隔須24小時以上。 特別注意的是若第1次檢測結果為陰性，健康碼將短暫轉為“綠碼”，其后再次轉為“黃碼”，提示市民須按要求進行第2次檢測。如兩次核酸檢測結果均為陰性，則健康碼將正式轉為“綠碼”。 紅碼轉綠碼 如您發現自己被賦紅碼后，請務必做到以下幾點： 紅碼人員應立即向屬地社區（村）、單位或疾控部門報告，如實準確提供個人近期旅居史、接觸史、個人健康情況，不得瞞報、漏報。 紅碼人員配合開展流行病學調查、核酸檢測、隔離觀察等防控措施。 紅碼人員在等待被轉運集中隔離醫學觀察的期間做好自我隔離，佩戴好口罩。 關于居家健康監測 那那那 收到短信通知 需要居家健康監測 該如何執行呢？ “居家隔離管理” “居家健康監測” “自我健康監測” 三者到底有什么區別呀？ 家中沒有隔離條件怎么辦？ 居家健康監測能出門嗎？ ...... 權威解答來啦！ 關于隔離 突然接到被隔離的通知 “我應該準備些啥啊？” 一份隔離物品必備清單給到大家 特殊時期，備好這些 從容應對疫情之下的突發狀況 面對疫情，不必恐慌 可以在家中和工作單位，各準備一個拉桿箱，里面提前放好備用物資，這樣一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。那么隔離期間可能會用到哪些東西呢？ 集中隔離酒店提供的物品清單 在集中隔離期間，所有隔離人員是足不出戶的，除了核酸采樣、取餐、扔垃圾這幾件事以外，是不能打開房門的。 每位隔離人員會配發消毒用的小噴壺一個、碩康消毒片若干、體溫表一支、薄膜手套若干，瓶裝礦泉水和衛生紙若干。 餐飲不需要個人準備的，隔離點會按一日三餐配送到每個房間。 以上這些物品集中隔離點應該會提供的，不過為了以防萬一，廣衛君建議最好還是自己準備一些。 必需品 最關鍵的幾樣東西不能忘： 身份證 口罩 手機（和充電線、充電寶） 其次就是這幾類： 衣 隔離至少1套換洗衣物、3條內褲（可以買一次性的）、3雙襪子、2匹毛巾、居家服（如果需要） 穿保暖的外套（酒店中央空調最好不開） 內衣最好長袖長褲（當睡衣，減重，擔心的話還能隔開酒店的床單被套） 1雙棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品） 1雙人字拖（方便攜帶，洗腳、洗澡） 建議穿1雙運動鞋（可屋內鍛煉） 食 泡面、咸的和甜的零食（剛入住酒店可能來不及準備餐食，零食能解悶，如果飯不夠還能充饑） 水果（推薦柑橘類，剝皮多汁，氣味能讓人更精神，酒店可能不發水果） 提味的食物（如榨菜、老干媽、橄欖菜，飯菜可能不合胃口） 小電熱鍋（既能燒水又能煮面、熱飯（發的飯可能會放涼）、當碗，隔離必備，如果有蒸籠更好熱飯） 電熱水壺（擔心酒店不干凈的話） 1個保溫杯（最好帶小杯子的，喝熱水泡茶方便） 建議帶1雙筷子、1個碗（減少一次性餐具使用，方便熱飯） 建議帶1包茶葉/咖啡（隔離期間需要提神，但酒店可能會有） 住 至少3個衣架和小夾子（圓形衣架很好用，晾毛巾、衣物） 可帶1個晾衣繩（酒店不太有地方適合掛濕的衣服） 建議帶自己的床單被套（擔心酒店不干凈的話） 日常用護膚品（女性經期私人物品等） 剃須刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+發箍頭繩+洗發露+沐浴液+洗手液（酒店可能不提供） 1小瓶洗潔精+海綿刷（洗餐具用） 1小瓶洗衣液、1個小盆子（酒店洗臉池可能不方便洗貼身衣物） 1包抽紙/卷紙（卷紙方便墊馬桶，酒店可能紙巾有限） 1個小吹風機（酒店可能不提供或者不干凈） 1小卷垃圾袋（放臟衣服、酒店垃圾桶小一天換一次可能不夠裝） 不建議開空調和浴室排風扇，夏天自備微風扇 辦公、娛樂 筆記本/pad等（辦公娛樂健身都可以，如果有帶個投屏轉換器） 充電器、充電寶（可能去隔離的路上等待時間較長） 耳機（可以隔音、自我沉浸、避免打擾別人） 建議帶健身小物件（如彈力帶、平衡墊等，隔離期間需要運動讓人快樂、消化食物） 建議帶1個小插線板（會更方便用電器） 有小孩請帶上想帶的玩具（孩子比大人更容易害怕和焦慮） 防護用品 至少14個口罩（開門拿飯、測體溫、采核酸都要戴口罩） 1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手機、遙控器、馬桶、門把手等消毒） 免洗消毒洗手液（去隔離路上可以用） 電子體溫計（擔心的時候可以自測體溫） 這些物品主要用于個人房間內部的消毒殺菌，隔離點會給一個表格告訴你消殺的部位、頻次、時間，按著做就好。 另外集中隔離點雖然是單人單間，但單人單間不等于進了保險箱，我們更要提高警惕，每次開門，每次取門外的物品時，都要做好消殺工作，以防萬一。 醫保卡、化驗單 需要長期服用的藥物（有慢性疾病或者因為其他情況需要長期服藥的朋友，一定要提前準備足量的藥物） 抗過敏藥（過敏性鼻炎或者有其他過敏情況的朋友要帶上） 一些常用的應急藥物，比如創可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥 如果在集中隔離期間，發生了比較嚴重的疾病，還是要去醫院就醫的，按流程需要先和隔離點醫務人員聯系，然后約接駁車輛，到了醫院以后應該先去發熱門診就診，但無論是什么流程，提前準備好醫保卡肯定是沒有錯的； 如果之前自己有什么特殊的疾病，把診斷證明和就診記錄、化驗單這些準備好的話也可以減少一些麻煩。 個人愛好 隔離期間保持良好心態也十分重要，備上這些升級裝備能幫你不那么無聊。 書（不是哪里都有好網絡的，這時候書是最原始的排解無聊的工具） 輕便的運動器材，比如跳繩 有些小伙伴可能會因為換了環境產生睡眠障礙，準備耳塞、眼罩、自己睡得慣的枕頭這幾樣東西也許能有幫助。 如果你有忘帶的必需的，酒店可以提供一些東西，醫護人員可以提供的常用藥物，請一定在隔離群里反映，請相信政府、酒店會滿足必要的需求的。 特殊時期 小伙伴們不信謠、不傳謠哦 帶好口罩，做好防護~ 相信廣東力量，期待早日相聚！
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