來(lái)源：  中國(guó)健康網(wǎng)

從防治角度做起，普及癌癥知識(shí)，加強(qiáng)癌癥早篩早診早治，是最經(jīng)濟(jì)、最有效的健康策略。由北京腫瘤學(xué)會(huì)、國(guó)家癌癥中心、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院主辦的“科學(xué)抗癌 你我同行”癌癥防治公益巡講活動(dòng)8月20日在北京市朝陽(yáng)區(qū)太陽(yáng)宮社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心拉開序幕。

北京腫瘤學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)馬建輝表示，為了響應(yīng)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》中提出的目標(biāo)“到2022年和2030年，癌癥防治核心知識(shí)知曉率分別不低于70%和80%”，提高癌癥知識(shí)普及率勢(shì)在必行。本次首站公益巡講活動(dòng)特邀中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院專家們進(jìn)行癌癥科普講座及現(xiàn)場(chǎng)答疑。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科副主任張凱教授表示，在我國(guó)主要癌癥病種包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌、宮頸癌和前列腺癌等。前6種癌癥的發(fā)病率約占所有腫瘤的70%，死亡占比也接近80%，男性發(fā)病率最高的是肺癌，女性發(fā)病率最高的是乳腺癌。

癌癥發(fā)病的第一高危因素是年齡。“75歲老年人比25歲年輕人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)高出700倍。50歲以上的人群是絕大多數(shù)惡性腫瘤的重點(diǎn)目標(biāo)，40歲以后就要開始關(guān)注腫瘤篩查，50歲以上可以進(jìn)行常規(guī)防癌體檢。”張凱說(shuō)，“但乳腺癌、宮頸癌防癌體檢應(yīng)分別從45歲、21歲開始。”

張凱指出，目前來(lái)看，通過早篩最能解決的兩大癌癥是宮頸癌和結(jié)直腸癌，這是癌前阻斷的有效途徑。

掌握健康的生活方式是科學(xué)防癌的另一重要“抓手”。據(jù)國(guó)家癌癥中心最新研究結(jié)果表示，大約45.2%癌癥死亡可歸因于潛在可改變的危險(xiǎn)因素。飲酒、超重或肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、接觸生物致癌物和不合理膳食都會(huì)增加不同類型癌癥的發(fā)病率，對(duì)此中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院綜合科副主任醫(yī)師叢明華博士建議：“男性一天飲酒的酒精量不應(yīng)超過25克，女性不應(yīng)超過15克；體重應(yīng)控制在BMI18.5kg/m2~23.9kg/m2之間；堅(jiān)持每周至少5次，每次至少30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；及時(shí)接種疫苗；均衡膳食，戒飲料、多纖維、多谷物。改變生活方式不僅能強(qiáng)身健體，還能防治癌癥。”

另外，熟知不同癌癥高危人群特征，才能更好地判斷出該做哪類癌癥早篩檢查。以肺癌為例，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院癌癥早診早治辦公室李江博士稱：“肺癌高危人群年齡集中在50~74歲之間，其一是常年吸煙超過30包年（包年＝每日吸煙包數(shù)×吸煙年數(shù)），且戒煙不足15年；其二是常年從事石棉、硅、柴油廢氣等行業(yè)，并有職業(yè)暴露史；其三是20年以上的二手煙暴露史。”（顧月冰整理）