嶺南地區夏季暑熱與濕氣相互交織，人體陽氣極易受外邪侵襲，脾胃功能首當其沖受到損害，進而導致濕邪內生。醫生認為，基孔肯雅熱的根源，是蚊蟲作為傳播媒介，將濕熱疫毒帶入人體。市民日常夏季調理體質可從“清熱祛濕、扶正祛邪”入手。

“夏季天氣炎熱，而且濕氣彌漫，‘濕熱交蒸’的氣候特點最容易破壞人體的陽氣，損傷脾胃，導致很多人出現脾虛濕熱的癥候，具體表現就是感覺身體困重、精神不振、口中粘膩、食欲不振、大便粘滯。”市中醫院副主任中醫師梁金池介紹說。

針對祛濕，梁醫師給出了多方面的建議。例如，“三伏貼祛濕” 是廣東傳統祛濕法之一，貼敷后需注意保暖，避免貪涼，否則可能影響效果。此外，廣東人煲湯技藝嫻熟，“煲湯祛濕” 這種方式操作簡單且效果良好。

“將艾葉、生姜等中藥材貼在足三里等穴位，可以溫經散寒，祛除濕氣。善用祛濕的藥材，如淮山、薏米、赤小豆、芡實等，煲湯飲用，既美味又養生。”梁金池建議。

梁金池表示，運動和中醫調理也是祛濕的好方法。“適度運動，如太極拳、五禽戲、慢跑、游泳等，可以促進血液循環，加速新陳代謝，幫助排出體內濕氣。如果濕氣較重，通過中藥、針灸、推拿等方法，從根本上調理體質，祛除濕氣。”

雖然目前基孔肯雅熱尚無特效藥，但我們可以運用中醫理念增強體質，結合防蚊方法，睡覺時用蚊帳，門窗裝紗網，穿淺色、寬松長袖衣褲，減少暴露皮膚等等，共同筑起健康屏障。