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答：定期監測體重、腰圍等變化和評估體重狀況是保持健康體重的重要措施之一。
體重指數（BMI）是衡量人體胖瘦程度的一個常用標準，其計算方式是體重（kg）除以身高的平方（㎡）。依據現行《成年人體重判定》（WS/T 428-2013）行業標準，我國成年人體重指數應維持在 18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5 為體重過輕，24.0≤BMI＜28.0為超重，BMI≥28.0為肥胖。成年人男性腰圍≥90 厘米、女性腰圍≥85 厘米為中心型肥胖，85 厘米≤男性腰圍＜90 厘米、80 厘米≤女性腰圍＜85 厘米為中心型肥胖前期。
學齡前兒童可使用《7 歲以下兒童生長標準》（WS/T423-2022）評估生長情況；學齡兒童青少年通常使用《學齡兒童青少年營養不良篩查》（WS/T 456-2014）和《學齡兒童青少年超重與肥胖篩查》（WS/T586-2018）來評估體重情況。
孕期體重變化是衡量母嬰健康的重要指標之一，體重增加過少和過多都會影響母嬰健康。可參考《妊娠期婦女體重增長推薦值標準》（WS/T 801-2022）、《妊娠期糖尿病婦女體重增長推薦值標準》（WS/T 828-2023），在孕期加強體重監測，并在醫生指導下做好體重管理。
