答：1.不吸煙，主動戒煙，勤洗手，早晚刷牙，養成良好的個人衛生習慣。

2.與家人共同創造和維護干凈衛生、綠色環保、安全舒適的居住環境。

3.全體家庭成員積極踐行合理膳食，足量飲水，限制酒精攝入。

4.合理購買和儲存食材，科學烹飪，勤儉節約，反對浪費。

5.尊老愛幼，科學養育子女、照護老人，營造家庭和諧氛圍。

6.互相關注心理變化，積極尋求家人支持，適當傾訴與求助。

7.將運動融入日常生活，培養共同運動愛好，保持適宜的身體活動量。

8.主動學習健康知識與技能，定期監測身體狀況，規劃健康目標。

9.營造良好的睡眠環境，規律作息，保證充足睡眠。

10.合理使用電子產品，選擇有益身心健康的休閑娛樂活動。